• 聯系我們
    • 地址:湖北武漢三環科技園
    • 電話:159116031100
    • 傳真:027-68834628
    • 郵箱:
    • 當前所在位置:首頁 - 藥食同源
    • 蛋白粉有什么作用?與食療、睡覺、飲茶一同增強體質!
    •   平日里的飲食要多攝入一些富含蛋白質、維生素的食物,這些營養成分能夠幫助人體增強自身的免疫力,讓你的身體提高對抗疾病的能力。尤其是蛋白質,有“生命的基石”之稱。一般來講,人體每日需補充的蛋白質含量在70-80g之間。但我們平日攝入的蛋白質食物量往往很難達到這個標準,因此補充一些蛋白粉。

        蛋白粉有什么作用呢?這里以湯臣倍健蛋白粉為例,其配方含東北非轉基因大豆蛋白和進口的乳清蛋白,蛋白質含量高達80%,消化率在90%以上,并且能夠充分補充8種人體必需氨基酸,滿足人體所需。每天一勺湯臣倍健蛋白粉,利用蛋白粉的作用和功效補充足夠的蛋白質,提高人體免疫力,增強體質。另外,平日里吃一些補氣養血的食物滋補身體,也是有助改善體質差的問題。

        養生茶喝對了,也是有助改善體質差的問題。這里有幾款養生茶飲的配制方法,平日里可以嘗試著自制養生茶:

        a、準備好黃芪15g,薔薇紅景天10g,甘草6g,全部洗好后放入鍋中加水煎煮,等到湯汁熬出來之后倒入杯中,放溫后當茶水飲用。這款茶味道微甜,適合氣血虛弱的人飲用,適當飲用有助補氣養血,還能滋陰益肺。

        b、準備好桑葚和枸杞各15g,甘草美女護士也瘋狂6g,將它們全部洗好之后,放入玻璃茶杯中,再倒入開水沖泡十幾分鐘,最后直接飲用。這款茶適當食用有滋陰養血的功效,還能生津潤燥,是不錯的養生茶飲。

        c、準備好山楂15g,還有紅花6g,全部洗凈后放入鍋中,加入兩碗水煎煮。等到湯水煎煮至一碗后將其倒入杯中當茶水飲用。這款養生茶適當飲用有助活血化瘀,促進血液循環。

        睡眠是人類生活中必不可少的內容。其重要性恰如世界衛生組織的一份報告中所言,“睡眠和空氣、食物、水一樣,是人類生活的基本必需品”。不少專家都認為,成年人每夜至少要睡7到9個小時。沒有足夠的睡眠會損害人的身體健康也會帶來一些其他的問題。

        所以想要身體好,平日里就要保持充足的睡眠。熬夜是損耗身體的一項原罪,一般經常熬夜的人體質都比較差。因此,體質差的人想要改善這個毛病的話,就要睡足覺。每天早點休息,同時營造舒適的睡眠,這樣睡眠質量才會好,才能真正的幫助身體鞏固元氣。而且晚上是人體修復的最好時間,睡眠越好修復的能力也就越好。所以說,體質也會越來越好。

         文章來源于850游戲博貝棋牌

    • 關鍵詞:食療體質
    广东快乐十分开奖结果 彩神國際67系統