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    • 這10種食補藥材調理宮寒緩解宮寒食譜推薦
    •   屬牛的今年多大男性為陽,女性為陰,這也是為何女生比較怕冷的原因,而且現在很多的女性由于多種原因,都存在宮寒的情況,而宮寒的話給女性帶來的是很大的,比如面色憔悴、經期不正常、痛經等,甚至影響懷孕,因此對待宮寒是需要引起重視的,今天我們主要從日常飲食入手介紹,一起來看下吧!

        紅棗性溫味甘,含有蛋白質、脂肪、糖、鈣、磷、鐵、鎂及豐富的維生素,此外還含有胡蘿卜素等,營養十分豐富,民間有“天天吃紅棗,一生不顯老”之說。紅棗不僅是人們喜愛的果品,也是一味滋補脾胃、養血安神、治病強身的良藥。特點是維生素含量非常高,有“天然維生素丸”的美譽,具有滋陰補陽,補血之功效。

        常有“歸頭補血、歸身養血、歸尾破血、活血”的說法,當歸有補血活血、調經止痛、潤腸通便的功效。當歸是中醫常用藥,被譽為“血中圣藥”。臨床常用于治療女性月經病,例如痛經、月經不調等。

        枸杞性質比較溫和,對人體健康有著重要的意義,可以對身體進行保健,是人們所喜愛的果實。枸杞雖然具有很好的滋補和治療作用,但也不是所有的人都適合服用的。由于它溫熱身體的效果相當強,正在感冒發燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好別吃。

        中醫認為紅豆豆性平味甘酸,無毒。有滋補強壯,健脾養胃,利水除濕,和氣排膿,通乳汁的功能。紅豆富含維他命B1、B2、蛋白質及多種礦物質,有滋補強壯、健脾養胃的作用。能清心火,也能補心血,同時又富含鐵質,能行氣補血,非常適合暖身驅寒氣。

        桂圓亦稱龍眼,性溫味甘,益心脾,補氣血;具有良好的補益作用?捎糜谛钠⑻摀p、氣血不足所致的失眠、健忘、驚悸、眩暈等癥。還可治療病后體弱或腦力衰退。婦女在產后調補也很適宜。李時珍在《本草綱目》中記載:食品以荔枝為貴,而資益則龍眼為良。對桂圓倍加推崇。據藥理研究,龍眼含葡萄糖、蔗糖和維生素A、B等多種營養素。其中含有較多的是蛋白質、脂肪和多種礦物質。這些營養素對人體都是十分必需的。

        可促進血中紅細胞和血紅蛋白的生成,還能促進鈣的吸收。多用于治療各種出血或貧血等。服用阿膠紅棗,可針對月經量少,顏色不正,頭暈、手腳冷等癥狀,如果氣血虛的話會影響受孕。每日用食勺挖一勺放入平日喝水的杯中(比較硬有些難挖)放入熱水沖服。

        桑葚干是目前水果及其制品中含天然鐵最豐富的,每100克含鐵42.5毫克,無愧于水果中“補血果”的稱號。一般將桑葚干煮粥吃,每日食用一碗桑葚粥不但可以補血,還可以美容,但孕婦慎用。

        黑棗性溫味甘,富含蛋白質、糖類、有機酸、維生素B和維生素E,和磷、鈣、鐵等微量元素,還有各種營養元素,有補腎與養胃的功效。并對延緩衰老、增強機體活力、美容養顏都很有幫助。所以黑棗被稱為“營養倉庫”,經常食用可以幫助女性補氣養血、維持上皮細胞組織的功效。以及可以暖腸胃、明目活血、利水解毒,是潤澤肌膚、烏須黑發佳品。

        李時珍在《本草綱目》中有說:“久食黑豆,好顏色,變白不老!彼哉f黑豆對女性養顏大有裨益,再者黑豆還可以調理月經,還有安胎作用,孕婦常吃,可以益身強健。黑豆富含對人體有益的氨基酸、不飽和脂肪酸及鈣、磷等多種微量元素。有排膿拔毒、消腫止痛等功效,并有益于防治高血壓、高血脂、心臟病等疾病。

        紅花性溫,味辛,活血通經、散瘀止痛。用于經閉、痛經、跌打損傷。紅花能活血通經,去瘀止痛。能作為活血通經藥;钛叙,利氣止痛。養血,活血。

        取雞蛋1枚,打一個口,放入紅花1.5克,攪勻蒸熟即成。月經來潮的第二天開始吃,1天吃1個,連吃9天,然后等下一個月經來潮的第二天再開始服,持續服3-4個月經周期,可以疏散淤血、溫暖子宮。

        3、鍋中注油燒熱,將姜絲入油鍋炒香,放入紅薯絲翻炒,加鹽、雞粉調味,用水淀粉勾芡炒勻,關火盛出,裝入盤中即可。

        溫馨提醒:宮寒,除了通過食療改善,最好改變自己的生活習慣,首先避免吃生冷食物,即使在炎熱的夏季,冷飲、冰茶、瓜果等寒涼之物也不可以貪多;其次注意保暖,尤其是冬季別要風度不要溫度,夏季也不要長期在空調房里;最后要多運動,寒性體質者特別需要通過運動來改善體質,快步走是最簡便的辦法,步行,尤其是在卵石上行走,能刺激足底的和,可以疏通經脈、調暢氣血、改善血液循環,使溫暖。覺得有用,就趕緊分享給你們身邊有需要的朋友吧!

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         文章來源于850游戲博貝棋牌

    • 關鍵詞:食補藥材
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