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    • 天寒地凍不要怕 四款冬季藥膳保暖又驅寒
    •   龍虎網訊(通訊員 崔玉艷 王倩 記者 杭程)冬季是寒冷的季節,更是進補好時節。俗語有云,藥補不如食補,各種冬季養生藥膳對于增強體質,抵御寒冬具有不可替代的作用。東南大學附屬中大醫院中醫內科主任王長松特別指出,冬季養生藥膳要根據不同人的不同體質進行選擇,才能夠達到最佳的養生效果。今天就推薦四款冬季養生藥膳,快來對癥補一補,驅驅寒氣。

        制法:羊肉洗凈、切塊,用開水淖過,瀝干水;當歸、生姜分別用清水洗凈,生姜切片。將生姜下鍋內略炒片刻,再倒入羊肉炒至血水干,鏟起,與當歸同放砂煲內,加開水適量,武火煮沸后,改用文火煲2~3小時,調味供用。

        功效:溫中補血、調經散寒。其中當歸補血和血,調經止痛,潤燥滑腸;老姜解表散寒,溫中止嘔,溫肺止咳;羊肉溫補填精。

        婦女 血虛寒凝之月經不調,包括月經推遲、月經量少、閉經、痛經、經期頭痛等;子宮發育不良、胎動不安、習慣性夢見包被偷流產、產后腹痛、頭暈等。

        制法:將生姜洗凈,切成細絲,與蘇葉一起放入瓷杯內,再加紅糖,用開水沖泡,蓋上蓋溫浸10分鐘,趁熱服用。

        適應癥:受涼受風之后怕冷明顯的風寒感冒;咳嗽氣喘伴有怕冷者;懷孕期間惡心者;吃了魚蟹之后腹痛惡心者;偏正頭痛怕風怕涼者;小兒肚子受涼腹瀉者;在遭受暴雨、冰雪、寒風、水濕后。

        制法:五味子用小紗布袋裝好,枸杞子剪碎,一起放入砂鍋內,加凈水1500毫升,用文火煎沸,濾出藥液,倒入蓋杯中,加白糖20克,攪勻,分次飲用。

        王長松主任指出,除上述推薦的養生藥膳外,在寒冷的冬日里還需注意:不要過勞,以免陽氣的過度;不要熬夜,不要過早起床,早起鍛煉可能透支陽氣,尤其是中老年人;避風寒,保暖,重點部位;洗浴、洗頭后,及時擦干;不抗菌素和清熱解毒中藥;腦力勞動時避免寒氣;掛水宜備暖水袋;洗手用溫熱水。

         文章來源于850游戲博貝棋牌

    • 關鍵詞:冬季的藥膳
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